No final da Idade M\u00e9dia, com o avan\u00e7o do capitalismo e seu entrela\u00e7amento com a ci\u00eancia, o homem deixou de prestar aten\u00e7\u00e3o aos sonhos como conselheiros e guias. Mas sonhar \u00e9 importante, porque auxilia a cogni\u00e7\u00e3o, aumenta o desempenho nas tarefas di\u00e1rias, consolidar a mem\u00f3ria, al\u00e9m de estimular a criatividade. Essas foram algumas pontua\u00e7\u00f5es feitas pelo neurocientista Sidarta Ribeiro, formado em biologia pela Universidade de Bras\u00edlia (UnB) e fundador e vice-diretor do Instituto do C\u00e9rebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), durante sua confer\u00eancia \u201cA import\u00e2ncia dos sonhos\u201d. A atividade, que faz parte da 72\u00aa Reuni\u00e3o Anual da SBPC, foi apresentada pelo reitor da UFRN, Jos\u00e9 Daniel Diniz Melo.<\/p>\n\n\n\n
No in\u00edcio de sua explana\u00e7\u00e3o, o cientista falou sobre a import\u00e2ncia que os povos antigos, como os amer\u00edndios, davam para os sonhos, e cita alguns hist\u00f3ricos de personalidades que os interpretam como premoni\u00e7\u00f5es. \u201cMuitos povos e em diferentes momentos acreditaram que os sonhos eram importantes como conselheiros e guias. Isso come\u00e7a a mudar h\u00e1 cerca de 500 anos, no final da Idade M\u00e9dia, com o desenvolvimento do capitalismo e de seu entrela\u00e7amento com a ci\u00eancia\u201d, explica Ribeiro, que tamb\u00e9m \u00e9 diretor da SBPC.<\/p>\n\n\n\n
Mesmo assim, Ribeiro comenta que no decorrer da hist\u00f3ria se acumularam evid\u00eancias da rela\u00e7\u00e3o entre sonho e criatividade, como por exemplo, a cria\u00e7\u00e3o da m\u00e1quina de costura, que foi oriunda de um sonho e do trabalho do pintor espanhol Salvador Dal\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Segundo o neurocientista, por muitos anos os sonhos foram relegados pela ci\u00eancia por serem objetos pouco compreens\u00edveis, muito distantes da objetividade cient\u00edfica. De acordo com ele, no final do s\u00e9culo 19, por conta do trabalho de Carl Jung e Sigmund Freud sobre o assunto, os sonhos voltaram a ser objetivo de interesse de estudiosos. Jung, por exemplo, contribuiu muito com suas teorias sobre a imagina\u00e7\u00e3o ativa e a dirigida como forma de explorar a imagina\u00e7\u00e3o e a compreens\u00e3o de que a mente abriga, muito mais do que a pr\u00f3pria representa\u00e7\u00e3o do \u2018eu\u2019. J\u00e1 Freud foi quem desenvolveu toda uma an\u00e1lise sobre os sonhos e seu impacto na constitui\u00e7\u00e3o ps\u00edquica do ser humano. Ribeiro cita, por exemplo, que em seu livro \u201cInterpreta\u00e7\u00e3o dos sonhos\u201d publicado pela primeira vez 1899, traz tr\u00eas pontos importantes: (1); os sonhos cont\u00eam restos diurnos; (2) desejos s\u00e3o o motor dos sonhos; e (3) sonhos s\u00e3o a via r\u00e9gia para o inconsciente.<\/p>\n\n\n\n
Ribeiro explica que sonhos permitem acessar o banco de mem\u00f3rias e suas combina\u00e7\u00f5es poss\u00edveis, revelando a estrutura da mente do sonhador e o aprendizado adquirido no per\u00edodo em que a pessoa est\u00e1 acordada. \u201c\u00c9 um momento em que a gente toma contato com desejos e temores que muitas vezes a gente n\u00e3o reconhece\u201d, disse.<\/p>\n\n\n\n
Segundo o neurocientista esse fen\u00f4meno natural pode funcionar como um verdadeiro or\u00e1culo probabil\u00edstico. Para lembrar os sonhos, e at\u00e9 se programar mentalmente para que sejam produtivos, Ribeiro sugere trazer os sonhos para a vida, ou seja, falar sobre eles, gravar \u00e1udios, fazer um di\u00e1rio. \u201cCom essas mem\u00f3rias em m\u00e3os fica f\u00e1cil compreend\u00ea-los e lembr\u00e1-los. Os sonhos s\u00e3o o quebra-cabe\u00e7a daquela pessoa que est\u00e1 sonhando.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Quanto \u00e0 qualidade do sono, o neurocientista diz que o sono \u00e9 o regulador da sa\u00fade, junto \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e aos exerc\u00edcios f\u00edsicos, e por isso, \u00e9 parte importante do nosso bem-estar. \u201cSem o sono profundo existe um preju\u00edzo cognitivo, o aprendizado e a aten\u00e7\u00e3o ficam prejudicados, o humor fica prejudicado. Dormir \u00e9 importante para consolidar mem\u00f3ria, fazer triagem de mem\u00f3ria, regula\u00e7\u00e3o emocional, diminuir a sua reatividade a est\u00edmulos negativos e agressivos, estimular a criatividade. Dormir \u00e9 muito bom, e sonhar \u00e9 a cereja do bolo.\u201d<\/p>\n\n\n\n